TABLA SEMANAL – 1500 CALORIAS Nº 2

TABLA SEMANAL – 1500 CALORIAS  Nº 2

	Lunes	Martes	Miercoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
Desayuno	Leche con cereales, pan con queso fresco y fruta	Yogurt con cereales y fruta fresca	Leche, pan con queso fresco y yogurt desnatado	Yogurt desnatado y pan con tomate y pavo	Leche desnatada y mini bocadillo de jamón	Yogurt desnatado con cereales y fruta fresca	Pan con aceite, queso fresco con miel y fruta
Comida	Ensalada de tomate y garbanzos con espinacas	Cogollos con atún y huevo duro, espaguetis con salmón	Arroz al curry y milhojas de morcilla	Ensalada de aguacate y salmón, lasaña al horno	Ensalada de judías, berenjenas rellenas	Ensalada de palmito y melón, empanada gallega	Crema de tomate y arroz a banda
Merienda	Cuajada con miel	Pan con tomate y jamón serrano	Infusión y manzana asada	Yogurt desnatado y barrita de cereales	Infusión y galletas digestivas	Yogurt desnatado y fruta	Leche, galletas María y fruta fresca
Cena	Crema de zanahoria y tortilla de patatas y cebolla	Gazpacho y lomo de cerdo con queso y beicon	Ensalada de patata y atún. Dorada a la sal	Ensalada de espinacas, manzana y queso, magret de pato con salsa	Crema fría de lentejas y sardinas a la plancha	Guisantes salteados con jamón y huevos fritos	Ajoblanco y chipirones en su tinta